אדוות האהבה

העצמה נשית, זוגיות ומדיטציות

4 שבועות של התעוררות חושים- מה עושים מתי?

היי  יקרה,

הנה סדר שיעזור לך לדעת מתי ואיך להשתמש בתרגילים:

 

♥ 5 המפתחות להתמרת אנרגיה מינית-

בכל פעם שאת מרגישה חסימה כלשהי/ רגש שלילי/

תחושה לא טובה/ כשאת מענגת את עצמך ולא מצליחה או מצליחה חלקית/

כשאת עם בן זוגך הבמיטה ומרגישה חסומה, או שרגשות שליליים מנהלים אותך תוך כדי האקט.

זוהי טכניקה לפתיחה ולהתמרה, היא משנה אנרגיה שלילית באנרגיה חיובית.

טכניקה זו אינה קשורה לביצה,

אך אם תוך כדי התרגול עם הביצה את מרגישה חסימה או כאב

תנשמי, תרגישי את הגוף הפנימי, הקשיבי, צרי תנועה והוציאי קול- פשוט פשוט.

 

♥ מדיטציית חיבור מחדש לפות ולווגינה שלך

משלבת את 5 המפתחות,

תרגלי אותה בתחילת התוכנית

ובכל פעם שאת מרגישה כאב, צריבה, פטרייה או כל חוסר נוחות בווגינה או בפות.

 

♥ הטענת ושטיפת הביצה

בקבלת הביצה טהרי  אותה ל- 12 שעות,

אני מאוד אוהבת להטעין את הביצה בירח מלא בנוסף,

אך לכי עם מה שקל ונוח לך.

כל יומיים שלושה הניחי אותה תחת מים זורמים לכמה רגעים,

או אחרי כל תרגול, לפי התחושה שלך,

אם היה לך סשיין ריפוי או תרגול עם הרבה רטיבות מהווגינה, שטפי אותה.

 

♥ תרגול סדרת החשק

התרגילים הראשוניים 1+2 מכינים את הווגינה והם מאוד רגועים,

אחריהם, תרגלי לפי סדר הופעתם של שאר התרגולים.

 

♥ מדיטציית חיבור לליבה

בכל רגע שאת יכולה…

ככל שתיהיי יותר מחוברת אליה תפעלי ממקום מאוזן,

ואנרגיית החיים בתוכך תתעורר.

בהתחלה תרגלי אותה עם המדיטציה ואחרי כמה פעמים,

בייחוד שאני משלבת אותה בסדרת החשק ובתהליכי ריפוי,

תביני את הקוספט ותשתמשי בה.

בכל פעם שתרגישי שאת לא מאוזנת או לא מחוברת לעצמך,

זוהי קריאה מעולה להתחבר אליה.

לפי הטאואיסטים- טיפוח המרכז שלך הליבה שלך, הוא הבסיס להכל.

ממנה את יוצרת את השלמות והמלאות בתוכך.

 

♥ המעגל המיקרוקוסמי

המעגל המיקרוקוסמי  מחבר בין ,

זוהי טכניקה שעוזרת להנחות את האנרגיה שלך באופן מודע,

דרך מסלולי אנרגיה המחברים בין,

נקודות אנרגיה חשובות ובין מרכזי אנרגיה.

ההדרכה שלו מופיעה בחלק מסדרת העונג

ואני ממליצה להניע את האנרגיה במעגל הזה 2 דקות בבוקר אחרי חיבור לליבה

נשתמש בה בכל פעם שנרצה להעביר אנרגיה של עונג ואורגזמה (לבד או עם בן זוג),

זוהי דרך מופלאה להעביר את האנרגיה בכל הגוף.

אם קשה לך לתרגל אותו אל תתעכבי עליו,

אני אנחה אותך בסדרת התרגילים להשתמש בו,

חשיבותו מאוד גדולה אך איני רוצה שהוא יעכב אותך משאר התרגילים.

 

♥ רפלקסולוגיה של הווגינה ו-3 חלקי הווגינה

הרפלקסולוגיה הנה הדגמה והסבר למה שקיים בווגינה,

הדבר הכי חשוב שתקחי ממנו כרגע

הוא 3 החלקים שאיתם נעבוד בתרגול עם הביצה,

על מנת לחזק את כל שרירי הווגינה.

שאר ההסברים על הווגינה (השתקפות האיברים),

מתאימים למי שחווה כאבים בחדירה

ולמי שרוצה להשתמש בהתעלסות ככלי ריפוי.

על כך נרחיב בתנוחות לריפוי גוף האישה שבוע 4.

בחלק מסדרת החשק, יש הנחיות ל-3 החלקים.

 

♥ חכמת הגוף – טכניקות לריפוי הגוף (תודעת איברים+ זיכרון איברים)

♥ תרגיל לריפוי תודעות וזכרונות חוסמים שקיימים הגוף

בשבוע 3 ובכל פעם שעולה מהגוף תודעה או זיכרון שליליים או חוסמים.

אין צורך לתרגל באופן קבוע רק אם עולה תוך כדי עינוג עצמי, או במהלך היום.

 

♥ 5 התנועות הסודיות שיפתחו את האגן שלך לתחושות עונג נשיות ועילאיות

ההסבר נמצא בשבוע 3 שלבי כמה רגעים ביום להניע את האגן

 

האמונות שיש לך על עצמך וההשפעה שלהן על הורמוני הסקס

כשאת מודעת לכך שאלו המחבלים שמדכאים את החשק המיני שלך

גשי לתרגיל – יצירת הוויה חדשה של עצמך

והאזיני להצהרות החיוביות על מיניות.

 

 

♥ לסיכום 

1. בבוקר התחברי לליבה שלך כמה רגעים עם המדטיציה בהתחלה עד שתתרגלי לבד.

2. במהלך היום התחברי לליבה כשמתאפשר, נשימות, הרגשת הפעימה שבתוכה

   והתנהלות ממנה.

3. המפתחות בכל פעם שאת שרוצה להתמיר תחושה או חסימה.

4. התנועות שיפתחו את האגן שלך לתחושות עונג נשיות ועילאיות- כמה רגעים ביום

   להביא למודעות את תנועת האגן לשלב במהלך היום, כמה רגעים מאלו יפתחו אנרגיה נהדרת בגופך.

5. תרגול עם הביצה- פעם ביום כמה דקות.

6. עינוג עצמי- ככל שתרבי כך תיהני יותר, התחילי עם פעמיים בשבוע לפחות

7. העלאת הדימוי העצמי- בכל פעם שאת מרגישה שהדימוי העצמי/ האמונות שיש לך על הגוף שלך חוסמות אותך.

8. הצהרות חיוביות על מיניות- בשבוע 4, האזיני לפחות פעם בשבוע.

9. לפני השינה – תרגיל קרקוע והטענה לסוף יום

10. חיבור לליבה, יצירת מלאות בגוף .

11. לכי לישון עם חיוך והודיה.

 

♥ לסיכום 

1. בבוקר התחברי לליבה שלך כמה רגעים עם המדטיציה בהתחלה עד שתתרגלי לבד.

2. במהלך היום התחברי לליבה כשמתאפשר, נשימות, הרגשת הפעימה שבתוכה

   והתנהלות ממנה.

3. המפתחות בכל פעם שאת שרוצה להתמיר תחושה או חסימה.

4. התנועות שיפתחו את האגן שלך לתחושות עונג נשיות ועילאיות- כמה רגעים ביום

   להביא למודעות את תנועת האגן לשלב במהלך היום, כמה רגעים מאלו יפתחו אנרגיה נהדרת בגופך.

5. תרגול עם הביצה- פעם ביום כמה דקות.

6. עינוג עצמי- ככל שתרבי כך תיהני יותר, התחילי עם פעמיים בשבוע לפחות

7. העלאת הדימוי העצמי- בכל פעם שאת מרגישה שהדימוי העצמי/ האמונות שיש לך על הגוף שלך חוסמות אותך.

8. הצהרות חיוביות על מיניות- בשבוע 4, האזיני לפחות פעם בשבוע.

9. לפני השינה – תרגיל קרקוע והטענה לסוף יום

10. חיבור לליבה, יצירת מלאות בגוף .

11. לכי לישון עם חיוך והודיה.

 

הנעת אנרגיה במעגל המקרוקוסמי-

אני מודעת לחשיבותו ועוצמתו של התרגול הזה, ביחד עם זאת אני מודעת לכך שיש נשים שמתקשות איתו,

לכן רק אם את מבינה אותו והוא מתחבר לך לך הניעי אנרגיה במעגל המקרוקוסמי  במשך 2 דקות,

כך תפתחי חסימות והאנרגיה תנוע בגופך מהר יותר,

אם זה לא זורם לך אל תתעכבי על כך.

אחרי שהנעת את האנרגיה,

את ממרכזת הכל בליבה שלך,

אוספת הכל אל הליבה שלך.

 

תרגלי באהבה ובסבלנות,

הגוף שלך יודה לך בעונג עצום.

שתפו...

תגובות

Comments

  1. משתמש אנונימי (לא מזוהה) says:

    חניתה- ההדרכה שלך כל כך מדוייקת ונעימה לי. ההסבר שלך מאוד ברור ובהיר לי. צעד אחרי צעד..
    תודה.

    • משתמש אנונימי (לא מזוהה) says:

      תודה רבה, כ”כ חשוב לי לקרוא, אשמח לדעת איך הולך לך באיזה שלב את?

Speak Your Mind

חזור לחלק עליון של הדף

© כל הזכויות שמורות לחניתה צרפתי 2012 | בניית אתר וורדפרס - קייסי קולג | עיצוב אתר - תלתלים באינטרנט ובדפוס