איך תחזקי את תחושת החיבור, האימון והאהבה בחייך בעזרת פי הטבעת שלך?

איך תחזקי את תחושת החיבור, האימון והאהבה בחייך בעזרת פי הטבעת שלך?

פי הטבעת שלך- איבר חבוי ונסתר ומשתמשים בו לרוב להוצאת פסולת,femme méditant en fermant les yeux assise au bord de la mer

יש המשתמשים בו כאיבר מיני המעורר הרבה עונג,

אך לא על זה אכתוב הפעם (רק קצת בסוף…)

הפעם אני רוצה לשים את המיקוד לתחושות

השורשיות שעיצבו את מי שאת היום,

או יותר נכון לצרכים הבסיסיים שלא סופקו בילדותך

ומשפיעים על הזוגיות והמיניות שלך היום.

כולנו יודעות שחלק ניכר מהדפוסים ההתנהגותיים

והרגשיים שלנו טמונים עמוק בילדותינו:

  • האם קיבלו אותנו?
  • האם אהבו אותנו?
  • האם ביקרו אותנו?
  • האם נטשו או דחו אותנו?
  • האם חשנו תחושת שייכות, ביטחון והגנה?

הרבה בעיות בזוגיות ובמיניות מתעוררות בחיים

הבוגרים בעקבות השורש הפגום,

בעקבות אותם צרכים שלא סופקו בתקופה כ”כ מעצבת בחיינו,

ביטחון, אמינות, שייכות, חיבור, קביעות, אהבה- כל אלו הינם עוגנים לתחושה של בית מקורקע.

כאשר אלו לא סופקו, או סופקו במידה מועטה,

הבסיס של הרבה נשים התערער כשהיו ילדות וממשיך להיות מעורער בעודן נשים.

חוסר חיבור, פגיעה באימון, תחושת נטישה, דחייה

ואפילו תחושות חזקות של ביקורת ושפיטה פגעו בשורש הבסיסי שלנו.

 

הסממנים הכי נפוצים לפגיעה בשורש הינם תלות וחיפוש אישורים לאהבה .

אם תתבונני במבט לאחור אל העבר שלך, אל הילדות שלך,

  • מהי הדרך שלפיה למדת לשרוד ברמה השורשית?
  • האם את זוכרת שקיבלת אישורים לאהבה אלייך?
  • האם חיפשת או ביקשת אותם?
  • האם הייתה חסרה לך תחושת חיבור, ביטחון והגנה?

אל ייפלו פנייך אם התשובות שלך מעידות על שורש פגוע מהילדות,

על מנת לשפר וליצור את הביטחון ואת תחושת החיבור והאהבה שלך בחיים הנוכחיים,

אני מאוד ממליצה לגעת לעומק ולרפא את התפיסות הללו,

הטיפולים הם קצרי מועד ומשפיעים על תחומים עיקריים בחיים, כגון כסף, זוגיות ומיניות.

 

אך לפני שנצלול לטיפול שיעזור לך לרפא את התפיסות הישנות האלו,

אני מציעה לך כאן תרגיל מעולה, תרגיל פיזי ומנטלי בעל השפעה ישירה על הרגשות שלך,

אני מבטיחה לך שתרגול יומיומי לפני השינה (בסה”כ כמה רגעים)

ישפר פלאים את תחושת הביטחון בחייך ויתרום לתחושת העונג המיני.

 

תרגיל חיזוק החיבור, האהבה והאימון בחייך בעזרת פי הטבעת שלך-

מומלץ מאוד לתרגל אותו לפני השינה,

בשלב ה-1– שבי בתנוחה נוחה,

כווצי ושחררי את פי הטבעת מבלי להתאמץ יותר מידי ,

זה כמו לעשות עיסוי למקום כ”כ חשוב בגוף שלך.

יותר מליצור את תחושת הכיווץ, אני מזמינה אותך ליצור תנועה עמוקה בפי הטבעת,

תנועה שעולה כלפי מעלה.

עיקר התרגול הינו להעלות את השרירים מפי הטבעת כלפי מעלה,

הכיווץ הוא יותר שטחי ואת רוצה להעמיק כלפי מעלה, זוהי יותר תחושה של איסוף כלפי מעלה.

כמובן שעוד שרירים יצטרפו, אך העיקר הוא בפי הטבעת כלפי מעלה,

את התרגיל הזה לכשעצמו את יכולה לבצע בנסיעה, בצפייה בטלוויזיה,

אך אל תוותרי עליו כשאת במודעות והתכוונות מלאה וכשאת מרגישה את הגוף שלך וכל

המודעות שלך היא בתחושת האיסוף כלפי מעלה.

 

בשלב ה- 2 סירקי את היום שעברת והודי על 3 דברים שעברת במהלך היום

וחווית בהם תחושות של:

♥ חיבור / שייכות

♥ אהבה

♥ אימון

את יכולה להודות על התחושות האלו מכל מערכת יחסים קיימת בחייך,

בינך לבין עצמך, בינך לבין הייקום, בן זוג, הורים….

ייתכן שבהתחלה, לא תמצאי או שייראה לך שמה שמצאת הוא חסר חשיבות,

ככל שתתמידי מידי יום ותודי על תחושות אלו בעיקר לפני השינה,

אחרי תנועת איסוף השרירים כלפי מעלה, את תטמיעי אותן בתוכך והן תתחזקנה.

תיהני מהתרגול,

אל תתפלאי אם אחרי תרגול רצוף, לא רק שתחושי יותר ויותר תחושות של שייכות, אהבה ואימון

אלא שחוויית העונג בגופך תתעצם…

שתפו...

תגובות

Comments

  1. ӏ am extremely inspired with yߋur writing talents and also with the format to your weblog.

    Is that this a paid subject matter or did you
    customize it youг self? Either way stay up tɦe exellent high quality writing,
    it is uncommon tto looκ a great blog like this one nowadays..

Speak Your Mind