איזו אנרגיה את מקרינה בזוגיות שלך?

כדי למקד אותך יותר ביצירת הרמוניה והעמקת החיבור בזוגיות שלך,

בחרתי היום ללמד אותך תרגיל שיעזור לך לשנות את התדר

שאת מרגישה ומשדרת בזוגיות שלך.

האם שמת לב פעם איזו אנרגיה את משדרת בזוגיות שלך?

 

לכל אדם יש תדר אנרגטי מסויים שנתון למצב שבו הוא נמצא,

לחוויות שהוא עובר ולמחשבות שהוא חושב.

יש פעמים שאנחנו סוחבות איתנו תדרים אנרגטיים,

למרות שהחוויות שיצרו את אותו התדר חלפו להן

ואנחנו עדיין נושאות אותן בתוכינו .

 

לדוגמא, אחרי ששמעת חדשות מסעירות, אחרי ויכוח עם האיש שלך, או אחרי ביקור קרוב בבית חולים.

 

לפעמים התדר של החוויה שכבר חלפה, נשאר בתוכך

וזה יכול להשפיע עלייך ועל מה שאת משדרת החוצה לסביבה ועל הזוגיות שלך.

 

לרוב, הזוגיות שלנו זה המקום שבו אנחנו מרגישות הכי בטוח להיות מי שאנחנו, עם הטוב ועם הרע.

היום אני מזמינה אותך להתחבר לתדר מרומם יותר ,

למרות חוויות לא נעימות שאולי עברת או תעברי,

כדי שיהיה לך כיף יותר,

כדי שלבן זוג שלך יהיה כיף בזוגיות איתך,

ככל שתתרגלי תרגיל זה תמצאי שהמודעות שלך עולה,

בהקשר למה שקיים בתוכך, בהקשר לתדרים שאת מקרינה החוצה.

וההשפעה של אלו על הזוגיות שלך, תהליך המודעות הזה יעזור לך,

להתחבר לאנרגיות של שמחה ולהוביל את הזוגיות ליותר הרמוניה.

 

זה תרגיל שאני עושה הרבה בסטודיו שלי עם נשים

והרבה פעמים הנשים נבהלות לגלות אילו תדרים קיימים בתוכן.

 

לפעמים אני נדהמת באיזו פשטות אפשר לשנות חלק מהתדרים,

ברגע שמשחררים את האחיזה בסבל, בכאב

ומאפשרים לחיבור של האהבה והשמחה להיות.

אז איך תבדקי אילו תדרים קיימים בתוכך, מה מהם את מקרינה בזוגיות שלך ואיך תשני את אלו שלא תורמים להרמוניה בינכם?

יש תדרים שאפשר לשנות ממש ברגעים ויש תדרים שדורשים יותר השקעה ועבודת עומק.

מאוד התלבטתי אם להקליט תרגיל זה,

אך היה חשוב לי ללמד אותך את הפשטות שבתרגיל, ללא כל הנחייה קולית מודרכת.

התרגיל-

הכיני דף ועט כדי שתכתבי את מה שיעלה בתרגיל.

לצורך התרגיל – התחברי לאמת ולכנות

ואל החלק בתוכך שרוצה להגביר את העוצמה בחייך.

קראי את ההנחיות ואז גשי לתרגיל:

אני מזמינה אותך לעצום עיניים לכמה רגעים,

לקחת נשימה עמוקה ולדמיין את עצמך בסיטואציה מסויימת

שהתרחשה לאחרונה, שאחריה חווית קושי מסויים,

דמייני עצמך כמשקיפה מהצד על עצמך.

כמשקיפה מהצד, מתאפשר לך לראות את עצמך בפרספטיבה אחרת,

רחבה  ועמוקה יותר.

בקשי לדעת מה את משדרת החוצה,

מה קיים בתוכך שמוקרן החוצה לסביבה שלך, לזוגיות שלך?

כשאת מסתכלת על עצמך מהצד- איזו אישה את בזוגיות?

השתדלי בתרגיל זה, להניח להאשמות ולשיפוט שיש לך כלפי בן זוגך (אם קיימים ועולים)

רק הבחיני במה שעולה ממך,

היי בשקט לכמה רגעים ותני לתשובה לעלות- יעלו כמה דברים ביחד,

פיתחי את עינייך וכתבי את כל מה שעולה,

זכרי שדרושה כנות ואפילו אומץ לראות את מה שקיים,

אך אלו הם שיובילו לשינוי.

 

התבונני על כל מה שכתבת ובחרי 2 דברים שאותם היית רוצה לשנות:

לדוגמא אם כתבת:

כעס, חוסר ביטחון, עצב, פחד, לא שווה, לא מספיק טובה,

מרמור, אני לא מסופקת, רע לי…

מתוך הרשימה נבחר לדוגמא את העצב והמרמור ,

המטרה עכשיו לשנות את התדרים הללו!

לעצב פנימי ולמרמור יש המון שורשים פנימיים,

 

ומטרתינו לאפשר לבורא / לייקום לעזור לנו לשנות את התדרים הללו.

הדרך הטובה ביותר להבין את הדרך הנכונה ביותר עבורך

לשנות את התדרים היא ע”י שאלת שאלות,

על אותו הדף כתבי שאלות שאותם את מפנה לבורא /לייקום,

על השאלות להיות כתובות באופן כזה שיחבר אותך

לתדר של הפיתרון ולכן על השאלות להיות מנוסחות באופן חיובי, לדוגמא:

 

  • איך אני יכולה להרגיש מסופקת ?
  • מה יעזור לי להיות שמחה?
  • תראה לי איך זה אפשרי עבורי להרגיש בטוחה בזוגיות שלי?
  • מה תלוי בי ליצור יותר הרמוניה בזוגיות ובחיים שלי?
  • וכך עוד ועוד שאלות שיעלו במהלך הימים הקרובים…

אפשרי לעצמך להרהר בשאלות אלו כמה ימים ובקשי להתחבר לתדר של שמחה, ולתדר של סיפוק, כן ממש להתחבר אליו, גם אם נראה לך  שאת לא יודעת איך לעשות את זה, פשוט בקשי את זה והצהירי שזה מה שאת רוצה להרגיש ולהקרין.

(אלה הן רק דוגמאות, בידקי למה את רוצה להתחבר),

חיזרי לעצום עיניים ודמייני עצמך שוב בסיטואציה עתידית

שבה את מרגישה מסופקת וחווה שמחה (לדוגמא),

שימי לב איך זה מרגיש להיות בסיטואציה הזו,

איך זה מרגיש להקרין זאת החוצה, מה משתנה,

מה מתרחש בזוגיות בעקבות השינוי?

 

השינויים יכולים להתרחש ממש מהר, 

כשאת מאפשרת להם להיות, כשאת מפחיתה את ההזנה לתדרים הנמוכים

וכשאת מזינה את התדרים החדשים הגבוהים,

אפשרי לבורא / לייקום להראות לך את הדרך הנכונה שלך,

להיות באנרגיות ובתחושות אותן את רוצה לחוות.

הבחיני בשינויים קטנים שמתרחשים,

המיקוד בהם, ההודייה וההערכה עבורם,

הם אלה המפתחות שיובילו לעוד שינויים טובים בזוגיות שלך.

 

מאחלת לך להיות בתדר של אהבה ולהקרין אותה החוצה שגם אחרים ייהנו ממך.

,אשמח לשמוע את תגובותייך

חניתה צרפתי

שתפו...

תגובות

Speak Your Mind